Según la psicóloga, entrar en contacto con lo que se siente es essential para conocer y reconocer las propias emociones y ayudar al autoconocimiento. "Practicar Es typical sentirse ansioso en algunos momentos, en especial, si tu vida es estresante. Sin embargo, la ansiedad y la preocupación excesivas y continuas que son difíciles de controlar